***Podsumowanie testu*** *Wstęp* No więc minęło prawie 50 dni tak jak na początku planowałem. Były chwilę wzlotów i upadków (z naciskiem na te pierwsze ) i jakoś udało się dobrnąć do końca jakże szaleńczego pościgu na kawałem mięcha, które do niczego tak na prawde w życiu nam potrzebne nie jest . Ale taka jest już natura człowieka, że nie zawsze [...]
Odpowiednia podaż witamin jest bardzo ważna nie tylko podczas okresu jesienno-zimowego dla wzmocnienia odporności ale również przez cały rok. Witaminy mają wpływ nie tylko na odporność naszego organizmu ale również na procesy takie jak budowanie masy mięśniowej, redukcja tkanki tłuszczowej oraz setki innych zjawisk zachodzących w naszym [...]
zapoznałem się z lektura i powiem szczerze nie miałem aż tak wygórowanej diety :) postaram sie ja troche zmienić dzieki wielkie za info, mam jeszcze pytanie odnośnie witamin wyczytałem przy okazji zeby coś takiego brać: OLIMP Vita-Min Multiple Sport jak uważacie ? może zamiast aminokwasów i białka narazie zająć sie dietą a do tego dorzucić [...]
Czy mogę połączyć olimp vita min multiple sport z dolomitem vis? Mógłby ktoś jeszcze wypisać zalecane dawki spożycia witamin A,D,E,C,B1,B2,B6,B12 i Kwasu foliowego dla 16 latka, który ćwiczy rekreacyjnie aniżeli sportowo? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-03-20 19:56:15
Witam ile brac i jak brac: Mass Activator Napalm HI TEC BCAA Powder Creatine Xplode Powder OLIMP Vita-Min Multiple Sport witaminki do sniadania kreatyna po treningu i w DNT napal przed treningiem BCAA przed i po lub przed i w trakcie treningu (zalezy jak ciezki i dlugi trening robisz) 1g/10kg masy ciala = porcja amin nie prochu MA wedle [...]
możesz dorzucić np olimp vita-min multiple sport i omega3, prozdrowotnie. Czy potrzeba Ci gainera/białka/carbo musisz wiedzieć sam. Pamiętaj że jak dowalisz za dużo kcal to się ulejesz. Zmieniony przez - Ventor90 w dniu 2011-06-20 18:22:45
ok.wiec jesli juz temat sie rozwija to mam zamiar zrobic cykl na czyms takim: VITALMAX CREATIN 300g TREC Mass XXL 4800g Olimp VITA-MIN MULTIPLE SPORT 60 kaps cylk bedzie trwal 5 tygodni bede cwiczyl 3 razy w tyg. co o tym myslicie? dodac cos? odjac? zamienic? pytanie do specjalistow lub doswiadczonych
W dzienniku mam zapisane dostarczono 4043 kcal b: 208 g (21%) ww: 538 g (53%) tł: 117 g (26%) Czy to jednak nie za dużo tłuszczy jak dla ekto? Nie chce się zalać. Warzywa jakieś dodam do 3 i 5 posiłku zamierzam też kupić Olimp - Vita-Min Multiple Sport - 60 kap. i brać z rana.pzdr
olimp VITA-MIN Multiple SPORT - http://www.sfd.pl/temat280589/ albo one-a-day - jest albo byla na nie promocja 2 opakowania w cenie jednego poszukaj w dziale "nasze testy i promocja"